什么是亲子瑜伽

亲子瑜伽是一种专为家长和儿童共同参与设计的瑜伽活动形式，近年来在欧美等国家逐渐流行。这种瑜伽结合了适合儿童的体位法和瑜伽游戏，通常适合3至12岁的孩子与家长一起练习，尤其是7岁以下的儿童，被认为是学习瑜伽的黄金时期。

亲子瑜伽主要适合3至12岁的儿童参与，其中7岁以下的孩子是最佳练习阶段。这一时期的孩子身体柔韧性较好，接受新事物的能力也较强。

随着人们对亲子关系和儿童身心健康的关注日益增加，亲子瑜伽有望在全球范围内获得更广泛的认可和推广。未来可能会出现更多创新的课程形式，例如结合虚拟现实技术的亲子瑜伽体验。

亲子瑜伽不仅是一种增进亲子关系的活动，更是一种促进身心健康的有效方式，值得每个家庭尝试。