哺乳期感冒吃什么食物

在哺乳期，许多产妇因担心药物对婴儿的影响，而希望通过食疗或其他自然方法缓解感冒症状。以下内容将详细介绍适合哺乳期感冒的食疗方法及辅助治疗手段。

食疗是一种安全、自然的方式，可以帮助哺乳期的母亲缓解感冒症状，同时也不会对婴儿产生不良影响。

材料：糯米100克、葱白数根。

做法：将糯米洗净后加适量水煮粥，待粥将熟时加入葱白，继续煮至熟透。

用法：空腹食用，可缓解感冒初期的不适。

材料：梨1个、红枣适量、生姜适量、冰糖适量、鸡蛋1个。

做法：将梨洗净切块，与红枣、生姜、冰糖一起加水煮沸，最后打入鸡蛋煮熟。

用法：早晚各服用一次，服用后注意休息。

材料：白菜心250克、白萝卜60克、红糖15克。

做法：将白菜心和白萝卜加水煎煮，煮好后加入红糖。

用法：趁热喝汤并食用菜肴。

材料：橘皮10克、生姜10克、红糖适量。

做法：橘皮和生姜切细丝，加水煎至剩半碗，服用时加入红糖。

用法：趁热饮用，服后盖被休息，可帮助退烧和缓解头痛。

除了食疗方法外，还可以通过以下自然疗法缓解感冒症状：

方法：感冒初期喉咙发痒或疼痛时，用浓盐水每隔10分钟漱口和咽喉一次，连续10次左右即可见效。

功效：鸡汤能够缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状，同时有助于清除呼吸道病毒，增强免疫力。

方法：将金属匙子加热后（以不烫手为宜）放在手掌“治感冒穴”上按摩，若某处感觉异常则加强按摩。随后用冷水匙子刺激该处，重复5-10次。

位置：左手掌大拇指和食指之间（近虎口处），以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

方法：在保温茶杯中倒入42℃左右的热水，将口鼻置于茶杯口附近，吸入热蒸气，每日3次。

材料：鸡蛋1只、白砂糖少量、生姜汁少量。

方法：将鸡蛋打匀，加入白砂糖和生姜汁，用半杯开水冲服，每日2-3次。

方法：两脚稍分开站立，脖子伸直，头尽量上顶，眼睛睁大，舌头伸长，双手十指伸直。全身用力至震颤，同时发出“嗳”声，重复2-3次。

通过科学的食疗和自然疗法，哺乳期的母亲可以安全地缓解感冒症状，同时保证婴儿的健康。