鳕鱼肝油和鱼肝油哪个好

鳕鱼肝油和鱼肝油是两种常见的营养补充剂，尤其适合婴幼儿使用。鳕鱼肝油因其较低的污染风险和丰富的营养成分，如维生素A、D3、DHA和欧米伽3脂肪酸，受到广泛关注。鱼肝油则以其维生素A和D的合理比例（通常为3:1）而备受推崇。选择适合的产品需要根据宝宝的体质和医生的建议进行。

鳕鱼肝油和鱼肝油的主要区别在于原料来源和营养成分比例。鳕鱼肝油提取自鳕鱼肝脏，富含DHA和欧米伽3脂肪酸，对脑部发育和视力健康有益。而鱼肝油通常提取自其他鱼类肝脏，主要用于补充维生素A和D，帮助骨骼发育和免疫系统健康。

无论选择鳕鱼肝油还是鱼肝油，均需根据宝宝的具体需求和医生建议进行选择，以确保最佳的健康效果。