鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃

鱼肝油是一种从鱼类肝脏中提取的营养补充剂，主要含有丰富的维生素A和维生素D。它对于婴幼儿的骨骼发育、视力健康以及免疫系统的增强具有重要作用。

一般来说，小宝宝在出生后3周左右即可开始补充鱼肝油。无论是鳕鱼肝油还是普通鱼肝油，使用方法大致相同。建议家长根据医生的建议或产品说明书进行喂食。

根据婴幼儿的营养需求，每天建议补充以下剂量：

注意：该剂量为固定值，不能随意增减，以免影响宝宝的健康。

建议按照产品说明书的用量和频率进行喂食。如果宝宝的大便情况正常且无其他异常反应，可以持续补充至2周岁。

鱼肝油不宜长期过量服用。过量补充维生素A和维生素D可能导致中毒或其他健康问题。因此，家长应严格控制用量，并定期咨询医生。

通常情况下，宝宝在2岁后开始摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果等天然维生素来源，鱼肝油的补充可以逐渐停止。但具体情况可根据医生建议调整。

鱼肝油是婴幼儿健康成长的重要补充剂，但需科学合理使用，确保宝宝获得适量的营养支持。