子宫恢复要多久

产后子宫的恢复是新妈妈身体复原的重要环节，通常需要约4-6周的时间。这个过程主要包括子宫体、子宫颈和子宫内膜的复原。以下是详细的分阶段说明：

在胎盘排出后，子宫会立即收缩，形成一个坚硬且呈球形的子宫体，其最高点与肚脐处于同一水平。随着时间推移，子宫底的高度每天下降约1-2厘米。在产后10-14天内，子宫逐步缩小并降入小盆骨腔，此时在腹部已无法触摸到子宫底。

分娩后，子宫颈因充血和水肿变得柔软，壁变薄且呈皱褶状态。约7天后，子宫颈逐渐恢复原状，内口在7-10天后关闭。子宫颈的大小通常在产后4周左右恢复到正常水平。

胎盘和胎膜与子宫壁分离后，子宫内膜基底层会重新生长新的内膜。胎盘附着部位的子宫壁面积约为手掌大小，在产后2周内缩小至直径3-4厘米，完全愈合需约6-8周。

专家建议，通过增加与婴儿的接触和频繁哺乳，可有效刺激子宫收缩，促进子宫的复原。

产后子宫的恢复是一个循序渐进的过程，科学护理和良好的生活方式能够显著促进恢复。