孕妇为什么要补铁

在怀孕的早期阶段，孕妈妈通常无需刻意补充铁元素，只需保持正常的均衡饮食即可满足身体需求。然而，随着孕期的推进，胎儿的需氧量逐渐增加，孕妈妈可能会面临血液供应不足的情况，此时需要有意识地摄入含铁丰富的食物。

为了保障孕妈妈和胎儿的健康，建议在孕期有意识地补充铁元素。以下是一些富含铁的食物推荐：

以下是孕期补铁的时间节点建议：

孕期科学补铁不仅有助于孕妈妈的健康，还能为胎儿的健康发育提供保障，应引起重视。