遗传白头发吃什么好

头发的主要成分是蛋白质、胱氨酸为主的多种氨基酸、角质纤维，以及多种维生素、黑色素和微量元素。如果缺乏其中任何一种物质，都可能导致头发变白。对于遗传性白发，通过饮食调理可以起到一定的改善作用。以下是几种推荐的食疗方法：

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做法：

功效：猪肾具有补肾作用，核桃则补脑。此汤适用于肾虚或用脑过度导致的白发患者。建议每日1剂，连续服用7-10天。

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功效：此汤适合治疗年少白发，同时对倦怠乏力、易感冒者也有辅助作用。建议每日服用2次，连续15-30天。

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做法：

功效：红枣和枸杞子具有补血养肝的作用，搭配鸡蛋食用可有效改善白发问题。

通过合理的食疗方法，可以在一定程度上缓解遗传性白发的问题，但需要长期坚持，同时结合健康的生活方式以获得最佳效果。