宝宝吃盐过多怎么办

在宝宝1岁以内，饮食中不应添加盐。这是因为宝宝的肾脏尚未发育完全，过早摄入盐可能会增加肾脏负担，影响健康。

当宝宝满1岁后，可以在辅食中适量添加盐，但需控制摄入量。根据世界卫生组织（WHO）的建议，1至3岁的儿童每日盐摄入量应控制在2克以内（相当于0.8克钠）。

如果发现宝宝摄入盐过多，家长应立即采取以下措施：

除了日常烹饪中的盐，家长还需注意避免宝宝摄入过多的“隐形盐”。以下是一些常见的含盐食品：

建议家长尽量选择天然、无添加的食材，为宝宝提供健康的饮食环境。

合理控制宝宝的盐摄入量，是保障其健康成长的重要一环。家长需科学规划宝宝的饮食，避免摄入过多盐分，同时培养健康的饮食习惯。