宝宝午睡过久有什么危害

午睡通常分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时处于浅睡阶段，尚未真正入睡，大约80-100分钟后会进入深睡阶段。

妈妈们应让宝宝养成良好的午睡习惯，既不要睡太久，也不要不睡午觉。一般来说，宝宝午睡时间为1-3个小时最佳，可根据宝宝年龄进行调整。不过，如果宝宝因为生病而睡太久，妈妈不必过早叫醒宝宝，生病期间多睡觉反而有利于身体恢复。

结论：宝宝午睡有其规律和特点，妈妈们需合理安排宝宝的午睡时间，以保障宝宝的健康成长。

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