孕期各阶段营养补充要点

在孕期，随着胎儿不断发育，孕妈妈对营养素的需求持续增加。与普通成人相比，孕妈妈对维生素B1、B2、B6、B12，维生素C，叶酸，以及钙、铁、锌等营养素的摄入量明显更高。而且在怀孕的不同阶段，对各类营养素的具体需求也存在差异，具体如下：

孕早期胎儿生长发育较慢，所需营养素相对较少，大部分营养素摄入量与普通成人保持一致即可。不过，孕早期要强化维生素B6和叶酸的摄入。一方面，孕早期孕吐反应频繁，足量的维生素B6能有效抑制孕吐；另一方面，孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期，强化叶酸摄入可降低胎儿患病风险。孕妈妈除常吃富含维生素B6和叶酸的食物外，还可通过补充营养制剂提升孕期营养品质。金斯利安（孕早期）是不错的选择，其含量及配方按中国居民膳食营养素摄入量（分阶段）设计，能为孕早期孕妈提供科学合理营养，满足胎儿发育所需的各种营养素及矿物质补充，建议孕妈妈每天早饭或晚饭后一次性服用2片。

孕中晚期是胎儿生长发育较快的时期，孕妈妈要在孕早期基础上，继续增加对维生素A，维生素B1、B2、B6、B12，维生素C，以及钙、铁等营养素的摄入，以满足胎儿发育需求。孕中期和孕晚期的营养素摄入量基本一致。即便孕检健康的孕妈妈，也不能放松对孕期营养的科学补充。若孕妈妈是高龄妊娠（35岁以上）、正在怀二胎或对营养素补充较为敏感，在孕期营养制剂选择上更要谨慎。此阶段，建议服用金斯利安（孕中晚期），它是专为孕中晚期（尤其是符合以上情况）的孕妈妈量身定制的营养素补充剂，能全面补充该时期胎儿所需的各类营养素，每天早饭或晚饭后吃2片，可保障胎儿发育。

结论：孕妈妈在孕期不同阶段对营养素需求不同，应根据孕期阶段科学补充营养，选择合适的营养制剂。

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