产褥期是什么时候

产褥期是指女性在分娩后身体恢复的一段时期。分娩过程中，女性的子宫和产道会受到不同程度的损伤，尤其是子宫因胎儿的生长而扩张，生产后需要时间恢复至正常状态。这一恢复过程通常被称为产褥期。

产后初期，产妇应尽量卧床休息，避免大幅度活动，减少身体负担。

饮食应注重营养均衡，补充蛋白质、维生素、矿物质等，以促进身体恢复。

保持个人卫生，尤其是产道和会阴部的清洁，定期更换卫生用品，预防感染。

关注产后心理状态，避免产后抑郁症的发生。家人应给予关怀和支持。

产褥期是女性产后身体恢复的重要阶段，比传统坐月子时间更长，需注重科学护理，确保产妇身心健康。