严重贫血的原因

贫血是一种常见的血液系统疾病，指人体血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平。其主要表现为乏力、头晕、面色苍白等。根据世界卫生组织（WHO）的定义，成人男性血红蛋白低于130g/L，女性低于120g/L，孕妇低于110g/L时可诊断为贫血。

营养不良性贫血是最常见的贫血类型之一，通常由饮食不均衡或长期胃肠疾病（如腹泻、肠炎、溃疡病）引起。这类贫血患者体内缺乏造血所需的营养素，如铁、维生素B12和叶酸。

预防营养不良性贫血的关键在于调整饮食结构，确保营养均衡。以下是具体建议：

根据《中华医学会血液学分会》的研究，铁缺乏是全球范围内导致贫血的主要原因之一，尤其在发展中国家。每日膳食中建议摄入18毫克铁以满足人体需求。

通过科学的饮食调整和积极治疗相关疾病，可以有效预防和改善营养不良性贫血，提升生活质量。