如何自测预产期

预产期是每位准妈妈关心的重要日期，它标志着宝宝的预计出生时间。以下是几种常见且较为准确的预产期计算方法，适用于不同情况的孕妇。

胎动是孕期的重要标志之一，初产妇和经产妇的胎动时间有所不同，因此计算公式也略有差异：

如果孕妇不记得末次月经时间、没有早孕反应且未感知胎动，可通过医生的B超检查和子宫底高度测量来辅助推算预产期。

孕吐是早孕反应的典型表现，通常出现在怀孕6周末（即末次月经后42天）。通过孕吐开始的时间可以推算预产期：

预产期=早孕反应出现日期+34周

此方法适用于对孕吐时间有清晰记忆的孕妇。

月经逆算法是最常用的预产期计算方法，基于280天（40周）的妊娠周期进行推算：

注意：此方法基于28天的月经周期，若个人周期较长或较短，需适当调整。

妊娠历是一种市售的圆简或圆盘状工具，可通过对照最后一次月经开始的日期，快速计算怀孕周数和预产期。

与月经逆算法相比，妊娠历的计算结果可能会有2-3天的差异，但仍然是方便实用的工具。

以上方法各有特点，孕妇可根据自身情况选择适合的计算方式，必要时咨询医生以获得更准确的预产期。