催奶的水果有那些

水果富含维生素和矿物质，不仅能够帮助消化、促进排泄，还能增强免疫力和促进乳汁分泌。与冷饮不同，水果不会对脾胃造成伤害，也不会影响子宫收缩。因此，产后适量食用水果对身体恢复和抗病能力的增强具有积极作用。

以下是几种适合产妇食用的水果，它们不仅营养丰富，还具有一定的催乳效果：

尽管水果对产妇有诸多益处，但仍需注意以下几点：

产后适量食用水果不仅有助于身体恢复，还能促进乳汁分泌，但需根据个人体质和需求选择合适的种类与食用方式。