孕妇可以熬夜吗

怀孕期间，孕妇的身体和心理状态都发生了显著变化，熬夜会对母体和胎儿产生多方面的不良影响。

合理安排作息时间对于孕妇和胎儿的健康至关重要。以下是一些建议：

根据世界卫生组织（WHO）的研究，孕妇的睡眠质量直接影响胎儿的健康状况。研究表明，孕期睡眠不足与早产、低出生体重等不良妊娠结局密切相关。

此外，美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation）建议孕妇应避免熬夜，并通过适当的运动和饮食调节来改善睡眠质量。

孕妇应避免熬夜，合理安排作息时间，以确保自身和胎儿的健康。