孕妇补充dha好吗

DHA（DocosahexaenoicAcid，二十二碳六烯酸）是一种重要的多不饱和脂肪酸，被称为“脑黄金”。它是Omega-3脂肪酸家族中的一员，对人体尤其是大脑和视网膜的发育具有重要作用。

孕妇在怀孕满五个月后，胎儿的大脑皮层感觉中枢开始快速发育，此时若通过听觉、视觉、触觉等方式对胎儿进行刺激，可以促进神经元增长更多的树突。这一阶段，胎儿对DHA的需求量显著增加，因此孕妇应适量补充DHA。

孕妇适量补充DHA对胎儿的脑部和视网膜发育有显著益处，但需注意补充量和来源的选择，以确保安全和效果。