儿童多动症的食疗

多动症（注意力缺陷多动障碍，ADHD）是一种常见的儿童神经发育障碍，其症状包括注意力不集中、过度活跃和冲动行为等。研究表明，合理的饮食结构对多动症儿童的神经系统发育和症状缓解具有积极作用。以下是针对多动症儿童的科学饮食建议。

蛋白质是构成神经细胞的重要成分，尤其是优质蛋白质能够提供丰富的氨基酸，有助于缓解多动症状。

DHA（多不饱和脂肪酸）是脑细胞发育的重要营养素，有助于改善脑功能和提高智力。

卵磷脂和B族维生素对神经传导和脑功能具有重要作用。

铁和锌是多动症儿童每日饮食中不可或缺的微量元素，对神经系统发育和行为调节至关重要。

过量摄入高热量食物可能加重多动症状，尤其是坚果类食品，虽然营养丰富但含有较高的油脂和热量。

血铅水平升高可能是某些儿童多动症的诱因。家长应注意避免使用含铅、铝的餐具，并减少儿童接触含铅、铝的食品。

合理的饮食结构能够有效促进多动症儿童的神经发育，缓解症状并提高生活质量。家长应科学规划膳食，确保营养均衡并避免有害成分的摄入。