鱼肝油啥时候开始吃

在当前市场上，用于补充维生素A和D的产品琳琅满目。鱼肝油作为一种疗效较好的保健品，备受人们青睐，许多宝妈都会选择给宝宝添加鱼肝油。那么，宝宝什么时候开始吃鱼肝油比较合适呢？

鱼肝油是常见的宝宝辅食，同时也是一种维生素类药物。其主要成分是维生素A和D，在预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症方面效果显著。由于母乳中维生素D含量相对较低，为促进宝宝对钙磷的代谢吸收，一般建议宝宝从一至三个月起开始添加鱼肝油。

需要注意的是，维生素A和D属于脂溶性维生素，这与B1、B2等水溶性维生素不同。水溶性维生素过量时能及时排出体外，而脂溶性的维生素A和D过量摄入后不能及时排出，会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。

不同剂型、产地以及使用原材料的差异，会导致鱼肝油中维生素A、D的含量有所不同。所以，在给宝宝添加鱼肝油时务必谨慎，以免发生意外。鱼肝油并非滋补药品，并非用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的风险。

无论是将鱼肝油用于预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都应征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行。要正确选择剂型、用量及使用期限，防止过量摄入。

结论：宝宝添加鱼肝油有合适的时间和剂量要求，需谨慎使用并遵循医生建议，以保障宝宝健康。

参考权威站点来源：Healthline