橄榄的营养价值

橄榄，又称青果，是一种硬质肉果，其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。橄榄在咀嚼过程中，能带来舌根回甘的独特体验，因而备受推崇。

橄榄富含多种对人体有益的营养成分，包括：

根据中医理论，橄榄性味甘、酸、平，归脾、胃、肺经，具有以下功效：

在冬春季节，每日咀嚼2～3枚鲜橄榄，可以有效预防上呼吸道感染。此外，儿童经常食用橄榄，有助于骨骼发育和成长。

橄榄不仅是一种美味的水果，更是营养丰富、功效多样的健康食品，适合各类人群日常食用。