红豆薏米水的功效

红豆薏米水是一种以红豆和薏米为主要原料熬制而成的传统食疗饮品，因其显著的祛湿功效而备受推崇。尤其适合湿气较重的人群以及夏季饮用，不仅可以帮助改善体内湿气，还能健脾益胃，是一种健康的日常饮品。

薏米在中医中被称为“薏苡仁”，是《神农本草经》中列为上品的中药材。它具有以下功效：

红豆在中医中称为“赤小豆”，其功效包括：

中医认为，肥胖和水肿的根本原因在于体内湿气滞留。湿气阻碍了水液的正常代谢，使其滞留在细胞间，导致身体膨胀。红豆薏米水通过祛湿作用，有助于改善肥胖和水肿问题。

红豆薏米水是一种简单易制的健康饮品，具有祛湿、健脾、消肿和补心的多重功效，尤其适合湿气重、脾胃虚弱及肥胖人群饮用。

参考来源：NCBI（美国国家生物技术信息中心）