小米粥热量高吗

小米粥的热量总体来说并不高，是一种较为清淡的食物，热量远低于油炸类食品。以每100克小米粥为例，其营养成分如下：

从以上数据可以看出，小米粥的热量较低，适合作为日常饮食中的一种低热量选择。

虽然小米粥热量不高，但其营养成分却非常丰富。以下是小米粥的一些显著营养特点：

对于想要减肥或维持身材的人群，小米粥可以作为主食之一，但需注意其含糖量较高。建议控制食用量，并搭配其他低热量、高纤维的食物，以达到均衡饮食的效果。

小米粥是一种低热量但高营养的食物，适合日常饮食，但需根据个人需求合理控制摄入量。