凉拌海白菜的做法

海白菜是一种营养丰富的藻类食材，每百克可食部含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克，还含有碳水化合物、4.3克粗纤维，以及多种矿物质和维生素。从中医角度来看，海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。

海白菜、大蒜、干辣椒粉、白芝麻、盐、食醋、生抽、白糖、色拉油、鸡粉、香油、红辣椒。

凉拌海白菜只是海白菜众多做法中的一种，但由于其口感清爽等原因，受到不少人的喜爱。通过上述介绍，相信大家已经掌握了凉拌海白菜的做法，有空时不妨自己动手做一做，对身体健康有益。

结论：海白菜营养丰富且凉拌做法简单，大家可以尝试制作凉拌海白菜来增添饮食健康。

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