南瓜子的适宜人群

南瓜子不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，其健康益处广泛。尽管它在日常饮食中看似普通，但南瓜子在某些疾病的辅助治疗中表现出显著的效果，尤其是在驱虫和改善特定健康问题方面。以下内容将详细介绍南瓜子的营养价值、适用人群及其注意事项。

根据南瓜子的特性和营养成分，它对以下人群具有特别的健康益处：

南瓜子可以直接作为零食食用，也可以加入沙拉、烘焙食品或煮汤中，增加风味和营养价值。此外，南瓜子捣烂取汁或南瓜藤汁可用于外敷，帮助治疗烧伤和烫伤。

南瓜子是一种营养丰富、用途广泛的健康食品，适合多种人群食用，但需根据个人体质和健康状况适量摄入。