甘蔗的营养价值

甘蔗是水果中唯一以茎部为食用部分的水果，同时也是水果中纤维（包括非膳食纤维）含量最高的一种。由于甘蔗含糖量高且汁液甜美，它被誉为“糖水仓库”，不仅能带来甜蜜的味觉享受，还能为人体提供丰富的热量和多种营养成分。

以下是每100克甘蔗的主要营养成分：

甘蔗不仅以其甜美的口感著称，还因其丰富的营养价值而被誉为“果中佳品”。在秋季，人们甚至有“秋日甘蔗赛过参”的说法。以下是甘蔗的主要健康益处：

甘蔗的水分含量高达84%，是补充水分的理想水果之一。其丰富的汁液不仅能解渴，还能提供多种营养成分。

甘蔗以其甜美的口感、丰富的营养和多种健康益处而成为水果中的佳品，尤其在秋季被视为滋补佳品。

参考来源：NCBI