月经期间可以喝牛奶吗

女性每个月生理期那几天饮食受限，因为不当饮食会影响身体健康。牛奶是营养补充的好选择，那么经期能否喝牛奶呢？专家研究表明，女性经期可以喝牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经。此外，经期还应多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

综上所述，女性经期要对自己的身体负责，保证健康，禁止乱吃东西，不能认为少吃就没问题。牛奶经期可以喝，但一定要喝热的。