经期排出的肉块正常吗

月经期间，女性常感不适，会关注经期是否正常、规律。经期是特殊生理期，此时排出类似肉块状东西，其实是脱落的子宫内膜。月经本就是子宫内膜脱落与再愈合的过程，脱落的内膜从阴道随经血排出属正常现象。有时内膜呈小碎片状，不易察觉；有时成块状则会较明显。

经期排出肉块是正常的子宫内膜脱落现象，女性不必恐慌。经期要保证睡眠质量，避免接触凉物、食用凉性及辛辣食物。

结论：了解经期排出肉块的正常性及月经不规律的应对方法和经期注意事项，有助于女性更好地呵护经期健康。