我产后月经不调怎么办

产后月经不调是指女性在分娩后月经周期异常，包括月经量、周期时间或出血模式的变化。通常情况下，不哺乳的女性在产后6-10周会恢复月经，而哺乳的女性可能需要12-18周才会恢复月经。这种情况因个体差异而异，但如果超过18周仍未恢复月经，可能需要进一步检查。

产后月经不调是常见现象，多数情况下通过调整饮食、保持良好心态和适当的医疗干预可以恢复正常。但如果症状持续或加重，应及时就医以确保健康。