经期喝什么汤

每个健康成熟的女性每月都会经历月经，部分女性经期无不适，但很多女性会遭受痛经折磨。其实，通过合理饮食可缓解痛经，以下为您介绍经期适合喝的汤。

痛经与女性体内寒气重密切相关，经期喝老姜汤能有效缓解。若觉得老姜汤味道不佳，可加适量红糖，二者搭配缓解痛经效果显著。煮老姜汤时，建议去掉姜皮，因为姜皮性寒，会影响老姜驱寒功效。

月经期间女性会流失大量气血，而大枣补血效果良好，能帮助补充流失的气血。银耳富含胶原蛋白，有美容养颜作用，经期食用美容效果更明显，所以银耳大枣汤适合经期饮用。

红豆是补气血的佳品，适合经期熬汤。熬制时加入大枣和红糖，补血效果更佳。不过，红豆汤趁热喝驱寒效果好，放凉后驱寒效果减半。

综上所述，老姜汤、银耳大枣汤和红豆汤都对女性经期有诸多益处，女性可根据自身喜好选择饮用。