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熬夜对月经有什么影响

如今，许多年轻人习惯过夜生活，通常每晚12点后才入睡，这属于熬夜行为。而科学研究表明，22点之前睡觉对身体健康最为有益。

为维护身体健康，人们应保持良好作息习惯，尽量在10点前入睡。睡前避免玩手机，以免因兴奋而难以入眠。

结论：熬夜不仅影响月经，还危害身体健康，需养成良好作息习惯。
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