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来月经了吃什么好

女性经期饮食需要适度调节，尤其是有调理身体和备孕需求的女性，更要注意饮食，避免因乱吃东西扰乱月经。以下是经期饮食和生活的相关注意事项：

经期女性易疲倦，此时应避免硬撑，尽量早睡以补充体力，不要熬夜工作。

综上所述，女性经期在饮食和生活方面都有诸多注意事项，合理饮食和充足休息有助于女性经期健康。
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