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来月经能每天吃红枣吗

女性经期饮食搭配不合理会影响正常生理，例如食用寒性食物易导致痛经，所以经期饮食至关重要。

建议在月经前服用红枣，它有助于调理和补血、止痛。因女性每月月经易导致贫血，经期多吃红枣有益。

经期要戒烟酒，忌生冷、酸辣性食物，宜吃温热、清淡食物，同时注意荤素搭配，可防止缺铁性贫血。

总之，女性经期需合理安排饮食，避免食用不宜食物，保证营养均衡，以维护身体健康。
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