来月经可以吃哈密瓜吗

女性在月经期饮食通常较为谨慎，因为此阶段乱吃东西可能增加出血量或疼痛感，为减轻身体负担，一般不敢随意进食。那么，作为甜美水果的哈密瓜，女性经期能否食用呢？

哈密瓜对人体发育有益，富含果胶、蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种维持人体正常生命活动的营养物质。其含糖量高，口感美味，夏天食用还有清热、解渴、防暑等功效。经期适量食用哈密瓜好处颇多，含糖类食物能有效帮助代谢污血，减少盆腔充血。

很多女孩子夏季喜欢喝冷饮，觉得清凉爽口，但这对经期女性是忌讳。经期女性不能吃生冷食物，冷饮要避免。就算是哈密瓜，经期女性也只能吃常温的，不能吃刚从冰箱冷藏后拿出的。

为了身体健康，女性经期要管住嘴，摒弃不良饮食习惯。

结论：女性经期可适量食用常温哈密瓜，但要避免生冷食物。