来月经可以吃桂圆吗

女性的月经情况是反映身体健康的重要指标。从十三四岁开始月经初潮，女性就应学习保护自己。部分体质偏寒的女性，经期会有较大疼痛感，平时需做好保暖，夏天也应减少生冷食物摄入。

月经期间可以适量食用桂圆。用桂圆泡水喝有一定补血效果，对于经常失眠多梦的女性，经期适当吃桂圆能改善这种状况。

月经期间不能接触冷水和吃生冷食物。虽然桂圆是有益食物，但月经量多或月经快结束时，要减少食用量，因为过量食用可能导致经期延长、经量增多，不利于女性健康，所以食用桂圆要注意控制量。

结论：女性月经期间可适量吃桂圆，但要根据自身月经量情况控制食用量，同时注意经期避免接触冷水和食用生冷食物。