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经期吃什么有助经血排出

育龄期女性每月会经历生理期，在此期间身体会有不适。此时需注意保暖，摄入营养食物，以促进宫内经血顺利排出，减轻经期不适。以下为您介绍几种有助于经血排出的食物：

综上所述，女性经期食用红豆粥、姜丝红糖水和猪血等食物，对经血排出和身体健康有益。
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