月经期间吃什么增加量

女性生理期常伴有一些生理反应，若出现异常需及时处理，以免损害身体健康。月经量少是部分女性在经期会遇到的问题，以下为大家介绍一些增加月经量的方法。

若月经量少的情况较为严重，建议寻求有经验的中医进行调理，中医可根据个人具体情况对症下药。

除饮食调理外，日常作息也很关键。充足的睡眠有利于养肝补血，建议每天十点前睡觉，十一点前进入深睡状态，长期坚持可改善月经量少的状况。

适当运动能加快身体血液循环，有助于改善月经情况。

综上所述，女性月经量少可通过饮食、中医、作息和运动等多方面进行调理。