为什么月经前睡不着觉

月经是女性每月一次的正常生理周期。在月经来临前，许多女性会出现一系列反应，这些反应既预示着月经将至，也给正常生活带来极大困扰，比如很多女性会出现睡不着的情况。

月经前睡不着这种情况，考虑是经前期综合症。经前期综合症在月经来潮前出现，行经后症状消失或明显减轻。日常生活中，可通过避免不必要的精神刺激、少盐饮食、多吃富含纤维的食物来缓解，因为纤维有助于清除体内过量的雌激素。

经前综合症也被称为经前期综合症，指女性在经前受月经周期血液中荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，如烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等，这些症状随月经来潮而消失。经前综合症一般发生在月经前7-14天，典型症状在经前一周开始，逐渐加重，月经来潮前两到三天最为严重，月经来潮后突然消失。经前期综合症的发病率可达行经女性的50%，以20-30岁之间女性患病率最高。女性可通过加强锻炼、保持良好愉快的心情和生活作息习惯，有效缓解和预防经前综合症。

结论：本文介绍了女性月经前睡不着及经前综合征的相关情况，女性发生经前期综合征概率较高，若出现应积极调理。