月经不规律怎样备孕

如今，越来越多女生出现月经不规律的情况，尝试多种方法仍不见效。月经不调会增加备孕难度，那么该如何备孕呢？月经不调即生理周期紊乱，是身体发出的求救信号。正常女性生理周期一般在25天至38天，若周期时长时短、无稳定规律，可能是月经周期紊乱，最大可能是内分泌失调。巨大生活压力和不规则生活习惯都可能导致女性内分泌失调。调整月经周期关键在于消除压力，虽现实中完全无压力很难，但做到生活规律是可行的，比如每天包括周末坚持同一时间起床吃早饭，保持生活规律。

月经状态可看作精神压力的压力计，其不调的根本原因是精神压力。短时间内的一点压力也可能引起月经周期紊乱。精神压力引发的内分泌失调不仅使女性难以怀孕，还会导致肩膀僵硬、头痛、肌肤粗糙、面色异常潮红等早期更年期症状，也可能造成早期闭经、骨质疏松症等生活习惯病。因此，月经不调与停经现象持续时，要先考虑内分泌失调问题。

月经不规律是很多女生的通病，原因可能是小事不注意或遗传，但一般备孕不会太难。可咨询医生或尝试上述方法。

结论：月经不规律会影响备孕且有多种不良后果，可通过规律生活等方式调整，必要时咨询医生。