酒后恶心想吐的应对与预防

喝酒现状

在当今社会，喝酒现象愈发普遍，喝酒场合也日益增多，不同年龄阶层的人几乎都开始喝酒。特别是白领群体，因工作需求，在众多场合都需饮酒。

酒后恶心想吐的解决办法

• 催吐：喝完酒第二天恶心想吐时，可用筷子压住舌根，刺激将胃内未消化的残余酒精和食物吐出，减少酒精吸收，减轻肝脏负担。
• 保持口气清新：此时要及时漱口，保持口腔清洁卫生，避免异味引发恶心呕吐感。
• 多喝水：可多喝水稀释酒精对胃黏膜的损伤，保护胃黏膜，减轻机体不适，也利于酒精代谢，饮用蜂蜜水同样可行。

如何预防酒后恶心想吐

• 喝酒前吃含蛋白质的食物，如花生、鸡蛋等，或喝杯牛奶。
• 喝酒前吃点葡萄，可有效预防醉酒。
• 刚喝完酒时，吃乌梅、橄榄等性味酸、富含蛋白质的凉果，减少恶心状况。

总结

解决酒后恶心想吐最好的办法是不喝酒，若无法做到，可采取喝酒前的预防措施和酒后的应对措施，如催吐、漱口和多喝水等，希望对酒后恶心想吐人群有所帮助。