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如何缓解孕吐症状

如何缓解孕吐症状

亲爱的,本周你可能会有想住在厕所的冲动。为啥?一是由于子宫体积在不断增大,对膀胱造成了一些挤压,导致你一个早上就跑5~6次厕所;二是由于孕吐这个小妖精的折磨,害得你老是跑去厕所吐。

亲爱的,不要伤心,不要烦躁,这些都是孕初期正常的反应。如果实在烦透了,就发泄出来吧,不用强忍着眼泪,不然会憋坏自己的!

接下来,进入本周的饮食重点,看看该吃点啥,该补点啥吧!

本周饮食重点:

1、本周,你的妊娠反应可能会更加剧烈,怎么办?亲爱的准妈妈,如果被呕吐折磨得受不了了,那就尝试用水果入菜,如利用柠檬、脐橙等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲;也可食用少量的醋、姜让菜式更加美味;此外,还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适哦!

2、因妊娠反应,大部分准妈妈都很疲倦,根本不愿离开沙发或者床,再加上吃得也比较精细,这样极易引起便秘。一旦发生便秘,准妈妈切记不要使用泻药,而应采取饮食调理哦!

3、应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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