宝妈产后脱发健康知识

很多宝妈在早产后会出现脱发现象，这通常是由体内雌激素分泌不平衡导致的，属于正常生理现象，经过调理可快速恢复，多吃蔬菜水果也有帮助。以下为您详细介绍相关健康知识。

产后脱发应对方法

注意洗发、干发的技巧

• 洗发：选用适合自身头发的洗发露，不要过分用力搓擦头发，应顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
• 干发：湿发脆弱易损，干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，还在滴水和已经干燥的头发都不宜吹风烘干，最好让头发自然干燥。

正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳，顺头发自然下垂方向分段梳理。

尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对头发发质有不良作用，染烫时也易扯下头发造成脱发。建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水有一定腐蚀性，会威胁产妇和哺乳期宝宝的健康。

注意饮食

产后脱发主要是内分泌变化过程，盲目进补造成体内热量过剩，反而有害健康。

其他

保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

宝妈产后脱发是正常生理现象，注意洗发干发技巧、正确梳理头发、减少烫染次数、合理饮食及保持良好生活习惯，有助于改善脱发情况。