二胎怀孕三十五周注意事项及饮食建议

胎儿发育情况

怀孕35周时，胎儿一般已有2500克，身长约50厘米。皮下脂肪逐渐增多，这在其出生后能起到调节体温的作用。此时胎儿听力已充分发育，用孩子的语气与其说话，可拉近与孩子的距离。绝大多数胎儿此时出生能够成活，因为肺部发育已基本完成。

注意事项

• 胎动监测：胎动每12小时在30次左右为正常，若胎动过少，应及时上医院就诊。
• 身体不适：由于胎儿增大并逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带麻木，甚至有牵拉式疼痛，行动更艰难。
• 心理调节：日益临近的分娩会让孕妇不安，此时多与人沟通能释放心中压力。

饮食情况

1. 总体原则：马上要面临分娩，孕妈妈饮食仍要注意营养，保持良好饮食方式和习惯，少吃多餐，注意饮食卫生，减少肠胃道感染给分娩带来的不利影响。
2. 牛肉摄入：孕妈妈可适当食用牛肉菜品，牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，能适度缓解肌肉疼痛。
3. 蛋白质搭配：饮食中应包含多种不同的植物性蛋白质，使氨基酸组成更趋完全。每天安排5 - 6餐，注意营养均衡，若上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。

综上所述，二胎怀孕35周时，宝妈们在关注胎儿发育的同时，要留意自身身体和心理变化，合理安排饮食，确保顺利分娩。