小便发黄的原因及应对方法

小便黄是哪里上火

尿液黄多数是因为尿液浓缩，或者肝功能异常，也可能因食物或药物导致尿液颜色变化。民间说法认为小便黄是身体上火，其实除了上火，多种因素可引起尿液发黄。平时应多喝水、多喝汤，保证每天摄入足够液体，促进尿液排出和身体新陈代谢，同时注意锻炼身体，清淡饮食，避免吃辛辣刺激油腻食物，症状通常会有所好转。

为什么小便会发黄

• 晨尿发黄：很多人清早起床的第一次小便尿液发黄是正常现象。人经过一整夜休息，体内尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿颜色会更深，这都属正常，不必担心。
• 喝水量影响：小便颜色会随喝水多少而有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占比例小，颜色就淡；喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。
• 健康因素：小便黄的人要注意肝的健康，少喝酒。当身体出现炎症时，尿液会较黄，因为排出体内的废弃物比较多。从这个角度说，说小便黄是上火了也有一定根据。

综上所述，小便发黄受多种因素影响，包括尿液浓缩、喝水量、身体炎症等，通过调整生活习惯可改善这一情况。