女性经期问题及注意事项

经期常见不适与异常

几乎每位女性的经期都伴随着不愉快，除手脚冰凉、腰酸背痛、情绪不佳外，还可能出现月经有血块等经期异常问题，这让女性十分困扰。

月经有血块的原因

月经血中带血块与出血量和出血速度有关。若出血量大且急，来不及排出，就会形成血块。月经有血块是普遍现象，破碎的子宫内膜含激活剂，能使凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解产物，让月经呈液体状，通常月经血不凝固，但有时也会有小凝块脱落形成血块，这属正常情况。

月经有血块的应对办法

一般来说，正常的血块无需特殊处理。若血块过多、过大或伴有其他严重不适症状，建议及时就医检查。

经期注意事项

• 体力劳动：月经期盆腔充血，不建议进行重体力劳动。
• 接触冷水：不可接触大量生水、冷水。
• 饮食：饮食宜清淡，补充多种维生素。
• 洗头：尽量不洗头，若要洗，尽量在中午进行，洗完立即吹干，防止着凉。
• 情绪与休息：学会控制情绪，避免过于情绪化，防止扰乱经期；注意休息，避免疲劳，以防经期延长。

经期虽麻烦且陪伴女性大半生，因此女性经期照顾好自己十分必要。