女性排卵期体温变化及排卵期计算方法

体温变化与排卵关系

女性在排卵期身体会出现一定变化以利于受孕，部分人会有身体不适，如发冷，体温测试可见一定下降。但体温突然下降不一定意味着排卵。一般人体正常体温为37℃，不过在不同身体状况下会略有差异。通常，女性月经前体温较高，处于高温期；月经后体温较低，处于低温期。若24小时内体温增高0.3 - 0.6℃甚至更高，表明处于排卵状态。此外，基础体温能大致反映排出卵子的质量优劣，若基础体温高温期较长，能持续13 - 14天，说明卵子质量不错。

排卵期计算方法

女性排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。计算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，A的月经周期为28天，本次月经来潮第1天在12月2日，那么下次月经来潮是12月30日（12月2日加28天），从12月30日减去14天，12月16日就是排卵日，12月11 - 20日为排卵期。

总结

对于备孕女性，不能仅通过体温下降判断是否排卵，因为体温受多种因素影响。具体测定女性排卵期可采用上述计算方法。

结论：女性不能单纯依据体温下降判断排卵，可通过月经周期计算确定排卵期。