产妇坐月子相关知识

坐月子的重要性

坐月子期间产妇的恢复至关重要，若落下病根会影响一生。因此，产妇在这段时间要听从医生嘱咐，注意饮食和接触物品，在身体虚弱恢复的关键时期时刻保持谨慎。

红糖姜茶对产妇的影响

问题：红糖姜茶产妇喝会胖吗？答案是不会。红糖有助于排毒，食用后不会长胖；姜能帮助排除体内寒气，维持体温，体温适宜则不易长肉。

红糖作用广泛，感冒时可发挥作用，对女性一些疾病也有益处。很多女性爱吃棒冰、冰镇西瓜等凉食，易引发胃寒，此时喝一杯红糖姜茶可暖胃。女性在月经期间和产后失血多、体力消耗大，适当喝红糖姜茶可帮助恢复体力、制造血液、弥补失血，还能缓解产后虚弱和月经疼痛。

孕妇产后保健误区

• 经常喝茶水：多进汤汁可增加乳汁分泌，但茶叶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，易导致产后贫血。茶水中的咖啡因会使产妇难以入睡，影响体力恢复，还可通过乳汁进入婴儿体内，导致肠痉挛或无故啼哭。
• 只喝汤不吃肉：产后适当多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等可促进乳汁分泌，但很多营养在肉里，只喝汤不吃肉会影响身体对营养的摄取。
• 专吃母鸡不吃公鸡：分娩后体内雌、孕激素水平降低利于乳汁形成，母鸡卵巢和蛋衣含一定量雌激素，会减弱催乳素功效，影响乳汁分泌。公鸡睾丸含雄激素，可对抗雌激素，清炖大公鸡并连同睾丸一起吃可促使乳汁分泌。且公鸡脂肪少，产妇吃了不易发胖，有助于哺乳期保持身材，也不易引起婴儿腹泻。

产妇产后保健非常重要，尤其是坐月子期间，落下病根会影响一生健康。产妇不仅要做好产后保健，还要避免常见误区，照顾好自己。