孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子吗

怀孕了的妈妈需要比平时更注意自己的饮食习惯,一些妈妈在孕前就很喜欢吃柿子,那怀孕了之后可以吃柿子吗?让我从柿子本身去了解一下。

从健康的角度上说,结合柿子本身的丰富营养,孕妇是可以吃柿子的。

1、  缓解便秘。柿子中含有丰富水溶性膳食纤维,具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化,很容易便秘,肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘,促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

2、  预防妊娠高血压。柿子中含有丰富的鞣酸、维生素不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质,同时也有利于止压、降压、预防妊娠高血压作用。

3、  缓解妊娠反应。柿子性寒,因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效。此外,对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮助。

4、  补充营养。对患有妊娠高血压综合征的产妇而言,适当食用柿子即有利于防治妊娠高血压的作用,同 时由于柿子的营养丰富,因此也有利于补充孕妇所需的营养。

但是,正是因为柿子性寒,而且有促进肠胃蠕动的等作用,多吃的话容易导致孕妇拉稀。孕妇吃柿子时需要注意的是,柿子不能喝高蛋白质的食物同吃,柿子性寒应该在饭后一个小时后吃,不要吃柿子皮,因为柿子的糖分很高,孕妇需要控制食用量,尤其记得不要空腹吃。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载