孕妇能吃小白杏仁吗

孕妇能吃小白杏仁吗

小白杏是一种生长于天生脚下的特色水果,它的杏仁里边含有十几种微量元素,对于养生保健是有着重要意义的,不少人都有吃小白杏仁的习惯,但是却让不少孕妈妈都犯了难,想要知道孕妇能吃小白杏仁吗?我们一起来学习下相关知识吧。

孕妇能吃小白杏仁吗

小白杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是从中医的角度来看,很多人认为杏仁有小毒,不宜多食。所以在怀孕期间使可以吃小白杏仁的,但是要注意量,任何事物都是如此,并不是越多就越好的。

孕妇可以吃哪些干果

1、花生

花生含三分之一的蛋白质,营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉,且易吸收,另有补血作用。

2、瓜籽

我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中,葵花籽含不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用;西瓜籽,有利肺、润肠、止血、健胃作用,而南瓜子则可防治肾结石。

3、核桃

核桃含有较高的亚油酸,在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸,因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E,能促进胎宝宝血管生长和发育。

从这篇介绍“孕妇能吃小白杏仁吗”的文章中我们就可以得知,孕妇是可以吃小白杏仁的,适量的小白杏仁对于孕妇是有好处的,孕妇在怀孕期间根据自身的情况,适量的吃一些干果,不仅能够补充营养,对于宝宝智力和视力的发育都是有好处的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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