鱼油卵磷脂1:1吃可以吗

鱼油卵磷脂1:1吃可以吗

一般情况下少量的食用一些鱼油是会对身体有好处的,鱼油的用途也是非常广泛的,对人体的好处也是很多的,鱼油不能过度的食用,如果是大量的食用鱼油的话可能会对身体产生一些非常负面的影响。那么鱼油卵磷脂1:1吃可以吗?

鱼油卵磷脂1:1吃可以吗

作为预防的话,早饭前1粒深海鱼油,晚饭前一粒大豆卵磷脂。鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好。如果有轻微的高血压高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚饭一粒卵磷脂,心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。注意,高血压危象不宜服用深海鱼油与卵磷脂。

鱼油对身体的好处有哪些

鱼油能够防止氧化,能有效降血脂。因为在服用鱼油的同时服用大豆磷脂,可达到相辅相成的效果。因为鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担。鱼油与卵磷脂同服,不但对调脂有协助作用,而且大豆磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。

平时食用一些鱼油的话是会对身体有非常大的好处的,鱼油能够帮助对身体的免疫力增加。作为预防疾病的好办法,但是也不可以过度的食用鱼油,大量的食用的话是会对身体有伤害的。适当的可以食用,有心脑血管或是高血压的是不能够大量的食用鱼油的,这个是需要特别注意的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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