产后瘦身相关问题解答

月子里能否穿瘦身裤

如今很多女性重视自身形象，既追求好皮肤，也希望拥有好身材。不少女性孕期体重增加，产后急于恢复身材，甚至有人想在月子里就开始减肥。但产后不宜过早穿瘦身裤，因其过紧会对腹部产生压力，影响身体恢复。

建议妈妈们产后先使用收腹带，顺产妈妈在第三天开始绑，剖腹产妈妈产后第一天即可开始绑。待身体恢复到一定阶段再换穿瘦身裤，顺产1个月后可穿，剖腹产则要等6个月。从瘦身效果看，排除其他因素，瘦身裤优于收腹带。

产后塑身时间阶段

1. 产后6周：坐完月子身体未完全恢复，产后约6周可根据自身情况酌情考虑减肥计划。
2. 产后2个月：分娩满2个月且身体恢复后，即使母乳喂养也可循序渐进减重。可适当加大运动量、减少食量、改善饮食结构，母乳喂养女性要保证一定营养摄取，避免高热量食物。
3. 产后4个月：无需母乳喂养的女性产后满4个月可像产前一样减肥；仍在母乳喂养的妈妈，适合产后2个月后的控制方式，即适量减少食量和适度增加运动。

月子护理建议

女性月子里要做好自身护理，注意多休息、防寒保暖。

结论：月子里女性不建议着急瘦身，应等宝宝大一点再考虑。