叶酸与健康生育的相关知识

叶酸对生育的重要性

近年来，人们对健康生育问题愈发关注，我国临床中逐渐形成服用叶酸的习惯。叶酸对生育影响极大，充足的叶酸能保障胎儿健康，有效避免畸形胎儿的出现。

叶酸服用时长

一般建议在怀孕前三个月开始吃叶酸，吃到怀孕后的三个月，即吃到16周或者20周左右。怀孕第三周 - 第四周时，胚胎的神经管应已闭合，若未完全闭合，会导致以脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。补叶酸应持续至整个孕期，若孕前未补充，发现怀孕后开始补充仍可降低胎儿发育异常的危险。在妊娠前3个月，是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够叶酸可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

叶酸的好处

• 预防孕妇贫血：孕妇身体需要叶酸制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足可能导致孕妇贫血。
• 降低宝宝出生缺陷风险：服用叶酸片可预防胎儿先心病等出生缺陷。神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形，若女性在受孕前至少一个月，且在孕期头3个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸，能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50% - 70%。

其他建议

在日常生活中，孕妇除服用叶酸外，还应保持乐观的心态，这对健康生育大有裨益。

结论：叶酸对孕妇和胎儿健康十分重要，合理服用叶酸并保持良好心态有助于实现健康生育。